ONLINE TRAINING, REVALIDATIE-/VOEDINGSADVIES EN STAGES
OVER MONT'DURANCE
Mont'Durance biedt hoog kwalitatieve, wetenschappelijk onderbouwde trainingsbegeleiding aan voor recreatieve en competitieve sporters. Je kunt bij Mont'Durance terecht voor zowel kracht-als uithoudingsgerichte trainingen, revalidatie & blessurepreventie, maar ook voor advies over aangepaste voeding & sportvoeding. Dankzij een gestructureerde trainingsaanpak willen we onze klanten hun grenzen laten verleggen en klaarstomen om het maximale te halen uit hun geplande sportieve doelstelling.
RECENSIES
Romy Kasper – Professioneel wielrenster Team Jumbo Visma
Ik heb in het verleden altijd krachttraining gedaan, maar bij Marjolein was het mijn eerste ervaring met maximale isometrische krachttraining. Ik vond het leuk en het is een groot voordeel dat je het overal gemakkelijk kunt doen zonder veel moeite, maar met geweldig resultaat.
Hans Desmyter – Marathon – van 3u19 naar 3u07 dankzij het Elite Pakket
Door de persoonlijke aanpak van Axel en Marjolein voel je , vooral tijdens de moeilijke momenten , dat je er op geen enkel moment alleen voor staat. Dit zorgt ervoor dat je , zowel op mentaal als op fysisch vlak , in optimale , maar realistische omstandigheden naar uw doel kan toewerken. Bedankt Marjolein & Axel!
DOELGERICHTE COACHING
TRAININGSBEGELEIDING
Mont'Durance begeleidt klanten op een complete en wetenschappelijk onderbouwde manier om hun persoonlijke doelen te bereiken. Dit door het opstellen van een trainingsplan met een gedetailleerde uitwerking van elke soort training. Door nauwe communicatie en het testen van de trainingsresultaten, volgen we de progressie op en passen het schema en de oefeningen continu aan. We kunnen ook advies geven omtrent voeding afgesteld op de dagdagelijkse inspanningen en de aankoop van het geschikte materiaal.
ONLINE CONSULTATIES
-
Revalidatie
-
Voedingsadvies
-
Personal training: 1 on 1 & small groups
Mont'Durance biedt online consultaties aan voor één op één voedingsadvies, revalidatie en personal training/strength training. Neem contact met ons op voor de organisatie van online small group classes. Geblesseerde atleten kunnen bij ons terecht voor advies over hun revalidatie en om een behandelplan op te stellen. We verzorgen het hele proces vanaf de kwetsuur tot en met de terugkeer naar het hoogst mogelijke niveau van sportbeoefening.
Prijs:
-
60 euro/ uur
-
30 euro/ half uur
BEGELEIDE TRAININGSSTAGES
-
Ski touring & split boarding
-
Fietsvakanties
-
Avontuurlijke uitstappen
Mont'Durance organiseert begeleide trainingsstages op maat waarbij alles voorzien wordt om optimaal te kunnen trainen en recupereren. Dit is de ideale manier om het meeste te halen uit je stagemomenten.
In samenwerking met https://kriski.be
COACHES
A. SLEEBUS
Axel Sleebus heeft tijdens zijn carrière als internationaal atleet in kano slalom de basis gelegd voor zijn passie in sport en trainingsbegeleiding. Hij blijft zich continu verder ontwikkelen door uitgebreid onderzoek op alle vlakken van topsportbegeleiding. Axel is een trainer die zich richt op het volledige gamma van trainingsbegeleiding, waarbij alle aspecten van sportfysiologie tot krachttraining & blessurepreventie, voeding en materiaalkeuze aan bod komen.
Professionele referenties:
Kinesitherapeut Seez (FRA)
Master Sport Kinésitherapie
Dry Needling
VTS Instructeur B Wildwater Kajak
Orthomoleculair Therapeut (volgens kPNI)
M. DECROIX
Marjolein Decroix is Olympiër in het Alpine Slalom Skiën en heeft van kleins af aan de ambitie om haar passie voor sport met anderen te delen. Ze weet als de beste hoe een sporter uit een land zonder bergen, met beperkte tijd en middelen, toch stap voor stap zijn of haar doelen kan bereiken. Ze gelooft dat je met volharding, motivatie en de juiste omkadering, elke droom waar kunt maken. Periodisatie, continue bijsturing op een didactisch positieve & motiverende manier en het bewaken van de mentale energie, zijn de basisprincipes in haar trainingsbegeleiding. Tijdens haar specifieke kracht-, duur- en techniektrainingen, gaat ze steeds op zoek naar de meest efficiënte vernieuwende en uitdagende oefeningen.
Professionele referenties:
Master Lichamelijke Opvoeding en Bewegingswetenschappen
Major Training & Coaching - Alpine Ski
VTS Docent Alpine Ski
Trainster Ice Mountain Racing Team
COACHING PAKKETTEN
PREMIUM
Vanaf €58 / maand
Voor sporters die gestructureerd naar een persoonlijk doel willen toewerken, maar geen wekelijkse opvolging nodig hebben.
Persoonlijk ontworpen trainingsschema
Aangepast aan beginniveau, doel, beschikbaarheid, werkpunten, blessuregeschiedenis...
Intake gesprek 30 minuten
Maandelijkse opvolging en bijsturing
Minimum 3 maanden
Vragen stellen via mail
ELITE
Vanaf €100 / maand
Voor competitie sporters of amateursporters met hoge ambities die bijna dagelijks trainen.
Persoonlijk ontworpen schema (sport specifieke training, wedstrijdplanning, krachttraining)
Intake gesprek van 30 minuten
Continue bijsturing en opvolging trainingsresultaten via nauwe communicatie
Minimum 3 maanden
Excl. inspanningstest voor 3 maand,
Incl. inspanningstest indien gewenst voor volledig jaar